先週、ウォーキング講座に講師として参加してきました。
今回のウォーキング講座では、以前座学で学んだ内容をもとに実際にみんなで芦屋川周辺のウォーキングを行いました。
ウォーキング前のストレッチを一緒に行いいざ出発！
楽しみながらウォーキングができるようにウォーキング中にそれぞれお気に入りの一枚の写真を撮って後でお披露目しました。
写真のお披露目も盛り上がりましたが、もう一つ盛り上がったのが自身の歩き方のアドバイス！
ウォーキング中の参加者皆さんの歩行を分析し、それぞれ歩き方の特徴の説明と歩き方のアドバイスを順番に行なっていきました。
参加者さんは7名。
普段7人同時に歩行分析することなんてないのでそれぞれの歩き方の特徴が頭の中でごちゃごちゃになりそうでしたが、なんでその歩き方になっているのか、どうすればより良くなるかを1人1人順番に説明していくとすごく喜んで頂けたようです。
考えてみれば、自身の歩き方の特徴も理由もアドバイスも聞くことないですもんね。
少しでも「歩く」こと、ご自身の身体のことについて興味を持ってもらえてよかったです。
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訪問看護ステーションわっか
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